Gracie Programme

Als Lehrmethode wird in allen Certified Gracie Jiu‑Jitsu Trainingszentren ein System verwendet, das es den Schülerinnen ermöglicht, in ihrem eigenen Tempo zu lernen – ohne sich überfordert oder zurückgelassen zu fühlen. Zudem führen wir alle Gruppenkurse mit höchstem Sicherheitsbewusstsein durch und erwarten, dass sämtliche Teilnehmerinnen einander mit Respekt behandeln, unabhängig von Erfahrungslevel, Geschlecht, Herkunft, Nationalität oder Glauben.

Bei Gracie CTCs lehren wir nicht nur, wie man kämpft – wir vermitteln das Selbstvertrauen, sodass du es im Zweifelsfall niemals brauchst.

Gracie Combatives®

Gracie Combatives ist unser Anfängerprogramm für Erwachsene. In diesem Programm lernst du die 36 grundlegenden Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu in einer spaßigen, sicheren und kooperativen Umgebung. Jede einstündige Einheit umfasst jeweils eine stehende und eine bodenbasierte Selbstverteidigungstechnik, die in vereinfachte Drills oder sogenannte „Slices“ aufgeteilt werden, um den Lernprozess zu erleichtern.

Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und da Sicherheit bei uns an erster Stelle steht, gibt es kein wettkampfähnliches Sparring in diesem. Nach erfolgreichem Abschluss des Gracie Combatives Programms erhältst du den Gracie Combatives Gürtel, der dich zur Teilnahme am Master Cycle.

Gracie Bullyproof®

Im Gracie Bullyproof‑Programm ist unser Ziel, deinem Kind unerschütterliches Selbstvertrauen zu vermitteln, damit es Mobbing ohne Gewalt überwinden kann. Aufgrund der gewaltfreien Natur der Techniken erkennen zahlreiche Schulen und Distrikte weltweit die Gracie Bullyproof‑Methode als eine sinnvolle, nicht‑gewalttätige Antwort auf Mobbing an – manche Schulen bieten sogar Gracie Bullyproof‑Klassen direkt auf dem Campus an

Wir lehren deinem Kind, verbale Durchsetzungsfähigkeit einzusetzen, um Mobber fernzuhalten, und mehrere nicht‑gewalttätige Selbstverteidigungstechniken, damit es sich bei körperlichen Angriffen schützen kann. Dabei unterrichten wir keine Schläge oder Tritte, da diese oft mehr Schaden als Nutzen anrichten. Stattdessen verwenden wir kontrollierende Hebeltechniken, um Bedrohungen ohne Gewalt zu neutralisieren.

Die Quintessenz lautet: Wir bereiten dein Kind darauf vor, sich gegen Mobber zu verteidigen – ohne es selbst zu einem zu machen.

Wenn du daran interessiert bist, deinem Kind solides Selbstvertrauen zu vermitteln und gleichzeitig positive Werte und Charakterstärke zu fördern, ist das Gracie Bullyproof‑Programm genau das Richtige für euch!

Privatunterricht

Coming Soon

Master Cycle®

Steigere deinen Jiu-Jitsu-Weg mit persönlichem Einzeltraining

Private BJJ-Klassen bieten ein maßgeschneidertes Erlebnis, das darauf ausgelegt ist, deinen Fortschritt zu beschleunigen und dein Verständnis der Kunst zu vertiefen. Ob du ein Anfänger bist, der eine solide Grundlage sucht, oder ein fortgeschrittener Praktizierender, der bestimmte Techniken verfeinern möchte – private Sitzungen bieten die fokussierte Aufmerksamkeit, die für signifikante Verbesserungen notwendig ist.

Private Unterrichtseinheiten sind eine wertvolle Investition in deinen BJJ-Weg und bieten eine strukturierte und unterstützende Umgebung, um deine Kampfsportziele zu erreichen. Kontaktiere uns noch heute, um deine private Sitzung zu planen und den nächsten Schritt in deinem Training zu machen.

Über den Gracie Combatives-Gürtel hinaus besteht Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) aus Hunderten von fortgeschrittenen Techniken, die in einem klar definierten, systematischen Lehrplan, dem Master Cycle, zusammengefasst sind. Die einzigartige Struktur des Master Cycle vereinfacht den Weg zum schwarzen Gürtel, indem sie das gesamte BJJ in sieben Positionskapitel unterteilt (Mount, Side Mount, Guard, Half Guard, Back Mount, Leg Locks, Standing), von denen jedes mehrere Monate lang studiert wird, bevor man zum nächsten Kapitel übergeht.

Wenn du den Gracie Combatives-Gürtel oder einen höheren Rang im Brazilian Jiu-Jitsu erreicht hast und den Weg zum schwarzen BJJ-Gürtel in einer sicheren, strukturierten und freundlichen Lernumgebung fortsetzen möchtest, ist der Master Cycle genau das Richtige für dich!

Coming Soon

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SafeWrap TM

SafeWrap ist ein proprietäres Rückhaltesystem, das ursprünglich entwickelt wurde, um psychische Krisensituationen im Gesundheitswesen sicher zu bewältigen.

Seit seiner Einführung hat es sich auf alle Bereiche des öffentlichen Dienstes ausgeweitet – von Polizei und Feuerwehr/Rettungsdiensten über das Bildungswesen bis hin zu vielen weiteren Einsatzfeldern.
SafeWrap wurde so konzipiert, dass maximale Kontrolle ohne den Einsatz von Gelenkhebeln oder Würgegriffen gewährleistet wird. Dabei steht freies Atmen im Vordergrund und Panik wird deutlich reduziert, was SafeWrap zu einer der humansten und effektivsten Rückhaltemethoden macht, die je entwickelt wurden.